韓國澡堂的一切都圍繞著一個事實：浴池等濕區依性別分開，裡面的每個人都是全裸的。從「我兒子可以跟我一起進去嗎？」到「如果我是跨性別者，該去哪一邊？」，大多數問題都源自這一點。如果設施附設汗蒸幕（찜질방），大家穿著衣服待的汗蒸區，就是分頭行動的一行人再會合的地方。
有法律規定的，我們列出法律；設施有書面規定的，我們列出規定；什麼都沒找到的，我們也會直接說明。
兒童：年齡規定與各設施的附加規則
這條規定寫在《公共衛生管理法》（공중위생관리법）的施行規則裡：澡堂不得讓滿 4 歲（48 個月，만 4세）以上的兒童進入異性的浴池區或更衣室。也就是說，4 歲的男孩不能跟媽媽進女湯，4 歲的女孩也不能跟爸爸進男湯。這個門檻原本是滿 5 歲（만 5세），自 2022 年 6 月 22 日起下修。受這條規定約束的是業者：罰則從警告到停業，第四次違規則勒令歇業。
各設施還可以加上自己的規定。首爾的 Sparex 不讓身高超過 105 公分的男童進女湯。釜山的 Spa Land 不接待未滿 7 歲的兒童，7–13 歲的兒童則必須由同性別的成人陪同。
| 設施 | 兒童規定與價格 | 資料年份 |
|---|---|---|
| Sparex 東大門店 | 未滿 24 個月免費；24 個月到 7 歲白天 ₩7,000、夜間 ₩8,000；8 歲以上付成人票價 | 2026 年 |
| Hurshimchung（허심청），釜山 | 學齡前 ₩7,000；國小平日 ₩11,000、週末 ₩12,000 | 2026 年 |
| Spa Land Centum City，釜山 | 未滿 7 歲不得入場；7–13 歲須由同性別成人陪同；國小 ₩20,000 | 2026 年 |
| Aquafield 河南店 | 未滿 36 個月免費；兒童（到國小畢業為止）₩21,000；國中起付成人票價 | 2026 年 |
| Paradise City Cimer，仁川 | 未滿 7 歲不得入場；兒童汗蒸區 ₩30,000、水療區 ₩50,000–60,000 | 2026 年 |
另一個限制是高溫。法律規定每間發汗室都要張貼的告示，把未滿 5 歲的兒童列為需要注意的人。讓孩子在高溫房裡待短一點，火窯就別進了；詳見健康與安全攻略。
未成年人還有一條夜間規定。在 24 小時營業的設施，未滿 19 歲者不得在 22:00 到 05:00 之間留宿，除非有父母或監護人陪同、持有監護人的書面同意書，或有負責看護的成年人或老師同行。
分頭行動，再會合
男女同行的一行人，會在標著「남」（男）和「여」（女）的門口分開。每個人都會拿到一個手環，既是置物櫃鑰匙，也用來記帳；詳見第一次泡湯攻略。大家會在穿著衣服的汗蒸區再會合，那裡每個人都穿著館方發的汗蒸服（찜질복）；在男女共用的發汗室，這是法律規定。休息區可以用手機，但更衣室和浴池區不行，所以分開前先約好時間和會合地點。單純的澡堂（목욕탕）通常沒有男女共用的汗蒸區，就約在外面碰面吧。
如果只有一位家長，帶著已超過年齡限制的異性孩子，有兩種地方可以考慮。
- 私人家庭湯（가족탕，gajoktang）在溫泉鄉找得到。海雲台的 Halmae-tang（할매탕）2 樓有一間需預約的家庭湯（₩80,000，2023 年 10 月）。束草的 Cheoksan Oncheon Resort（척산온천휴양촌）出租 3 小時的家庭溫泉房，兩人 ₩50,000、四人 ₩70,000（2025 年 4 月）。慶尚南道的釜谷（부곡）在 2025 年 2 月共有 1,355 間家庭湯客房；詳見地區攻略。
- 穿泳衣的 SPA 男女共用、要穿著泳衣，價格也比較高。釜山的 Club D Oasis 有穿泳衣使用的戶外海水溫泉（成人 ₩30,000、兒童 ₩24,000，2026 年）。利川的 Termeden 全區都必須穿泳衣、戴泳帽（成人 ₩54,000、兒童 ₩44,000，2026 年旺季）。
我第一次來。
女性：女性專用場所、睡眠室與安全
首爾有好幾間女性專用的設施。Golden Sauna Myeongdong（황금사우나 명동）是 24 小時營業的火窯三溫暖，有兩間睡眠室（₩20,000，2026 年 2 月）。乙支路的 Hana Mud Hanjeungmak（하나머드 한증막）販售搓澡療程，網路預訂 ₩72,000 起（2026 年 10 月）。新沙的 Spa Lei（스파레이）有海水浴池和露天浴池；一份 2026 年的指南無法確認它的營業時間。一個 2026 年的旅遊部落格說，大多數大型澡堂都有女性專用睡眠室（여성전용수면실），Hongdae 24-hour Bulgama Sauna 就有。
法律也提供了保障。沐浴室、更衣室和發汗室裡的工作人員，必須和那裡的客人同性別，異性的搓澡師傅也不得在其中工作。監視器只能裝在這些空間之外。在更衣室拍攝屬於性犯罪。2023 年，一名男子在大田一間澡堂的女性更衣室偷拍，當場被逮捕。
薄弱的環節是夜間大家共用的睡眠大廳。目前有兩起事件被報導過：一起是 2025 年的法律案例，一名酒醉男子觸摸正在睡覺的女性；另一起是 2022 年的旅客經驗談，提到一間飯店三溫暖的睡眠區有人做出令人不適的性方面行為。兩則報導還構不成一種模式。不過，還是建議睡在女性專用睡眠室或女性專用場所，把貴重物品鎖好，看到喝醉的人就告訴工作人員；法律禁止醉到無法正常使用設施的人入場。更多資訊請看過夜攻略。
無障礙設施：我們知道的
不多。一份 2026 年的指南說，無障礙相關資訊大多沒有記錄，必須向各場所個別確認；我們也沒找到更好的資料。我們列出的首爾澡堂，很多都在地下室或高樓層。Sparex 東大門店在地下 3 樓，要搭電梯下去；Sparex 東廟店則在 12 樓和 13 樓。跌倒是最主要的傷害：2021 年到 2025 年 6 月通報的 1,790 起澡堂傷害事故中，89.3% 是滑倒和跌倒。在一項針對首爾 16 間澡堂的調查中，沒有一間在體重計、洗手台和飲水機周圍鋪設防滑墊。Aquafield 為登記在案的身心障礙者及一名陪同者提供 8 折優惠（省 20%）；我們沒有找到其他優惠。我們會在實際測量後，把無障礙資訊陸續加進澡堂總覽。
對裸體的顧慮、宗教與隱私
我們沒有找到韓國針對穆斯林或其他宗教訪客的指引，也沒有找到標榜設有禱告空間的設施。浴池區是全裸的，除非設施另有說明，否則池子裡不穿泳衣。走動時可以拿一條小毛巾擋在身前，但毛巾不能放進池水裡。
如果你無法接受裸體，可以選擇溫泉鄉的私人家庭湯、穿泳衣的 SPA，或有獨立浴室的飯店房間。女性專用場所少的是男性，不是裸體。飯店三溫暖也不一定對外開放：首爾樂天飯店和釜山樂天飯店只接待住客和會員。私人芬蘭式三溫暖是新的選擇：솔로사우나 레포（Solo Sauna Repo）有女性專用、男性專用和家庭房；新沙洞的一間私人三溫暖（시수하우스）則販售 90 分鐘的單人時段。在我們找到的文章裡，兩者都沒有公布價格。
LGBTQ+ 與非二元性別訪客
法律規定更衣室和沐浴室必須男女分開經營，建築物本身也分成男區和女區。我們查到的法規裡，沒有任何條文處理成年人的性別認同，也沒有找到全國性或業界公布的政策。我們找到的 2025–2026 年相關報導只有談美國的韓式 SPA，並沒有討論韓國的情況。有些設施會要求出示護照或身分證件；一份指南說，即使是成年人，沒帶證件也可能被拒絕入場。至於工作人員會不會比對證件上的性別，我們沒有找到任何資料。
實際上，決定權在櫃檯的工作人員手上。替代方案就是上一節提到的那些：私人家庭湯、穿泳衣的 SPA、私人三溫暖的家庭房，或飯店的浴室。我們沒有找到任何影響同性伴侶的規定；浴池區本來就是單一性別的設計，汗蒸區則是公共的休息區。
生理期、疤痕、醫療器材與年長的旅人
生理期。我們沒有找到公開的規定，也沒有找到韓國關於這方面習俗的資料，所以不做任何說明。循環使用的浴池水必須經過氯、臭氧或紫外線殺菌設備。烤箱和穿著衣服的汗蒸區，都不需要下池。
疤痕與醫療器材。法律規定澡堂必須拒絕傳染病患者，以及醉到無法正常使用設施的人；疤痕不在這份名單上。刺青有書面的遮蓋規定，例如某些飯店泳池和三溫暖限制刺青不得超過 15 公分（見刺青攻略）；疤痕則沒有找到任何規定。如果你有心臟疾病或裝了醫療器材，問題在於高溫。法定告示提醒有嚴重心臟病的人要注意，2026 年受訪的專科醫師也警告，快速的冷熱變化可能讓心臟病患者心律不整。請先問你的醫師，並跳過冷水池。
年長的旅人。釜山一位澡堂老闆的固定流程是：烤箱 5–15 分鐘、冷水池 1 分鐘、休息約 10 分鐘，重複三次。在通報的澡堂傷害事故中，60 歲以上的人占 62.9%，大多是滑倒和跌倒，所以走動前先擦乾身體，並自備拖鞋。2026 年 5 月，兩名分別為 60 多歲和 70 多歲的男性在不同的澡堂死亡，之後消防單位建議循序漸進地暖身、每次浸泡不超過 10–15 分鐘，泡完要休息。醫師還補充：長者應該泡微溫的水，有高血壓或心絞痛的人則應避免冷熱交替浴。我們沒有找到公開的長者優惠。