韓國三溫暖・澡堂指南

韓國澡堂、汗蒸幕,一次看懂。

三溫暖、汗蒸幕與澡堂的溫度、刺青規定、價格和禮儀——先整理註明日期的公開資料,再一間一間親自走訪確認,用中文寫給你看。

每張卡片都標明資料來源——是註明日期的公開資料,還是我們自己的溫度計。
為什麼選 HANTANG

讓旅人止步門外的四個理由,
全部幫你排除。

一間一間確認

收錄的每間澡堂,我們都正帶著溫度計一間一間親自走訪。還沒去過的,卡片上會直接註明,並且只列出這間澡堂已公開的資訊,附上我們查到的日期。

刺青規定,一律標明

可以、需遮蓋,還是謝絕入場——每一間都清楚標示,不會讓你在門口吃閉門羹。

外國旅客專屬評分

英文標示、員工應對、能否刷海外信用卡、有無男女共用休息區——這些決定了第一次去順不順利。每確認一項,我們就記在卡片上,彙整成「友善指數」。

不開口,也能說清楚

「免開口卡」在櫃檯替你說韓語——想搓澡、多要一條毛巾,或是第一次來請人說明流程,只要亮出螢幕就好。

精選澡堂

一間澡堂,一張卡。

每間澡堂都有一張格式相同的卡片:營業時間、價格,再加上大家最需要的兩個答案——刺青行不行、語言通不通。內容先整理自註明日期的公開資料,再由我們親自走訪確認。

看全部澡堂
正在載入澡堂清單……
新手指南

第一次泡湯,六步驟就上手。

從鞋櫃到睡墊,整套流程從頭教起。零基礎也看得懂,不必怕出糗——在場的每個人,都曾經是第一次來。

步驟 1

進門先脫鞋

第一站永遠是鞋櫃。鞋櫃的小鑰匙要收好——有些地方要拿它去換置物櫃鑰匙。

步驟 2

付費、領鑰匙

入場費要先付。鑰匙手環可以開置物櫃,在館內買的東西也都會記在上面。

步驟 3

全部脫光

沒錯,一件都不留。浴池區是全裸的,而且男女分開。沒人會盯著看——在那裡,脫光是全場最不稀奇的事。

步驟 4

先洗澡,再泡湯

唯一的鐵則:進任何湯池之前,先在坐式淋浴區把全身洗乾淨。

步驟 5

泡湯、烤箱、再來一輪

熱水池、冷水池、烤箱、休息。找出屬於自己的冷熱交替節奏——那種感覺,韓國人叫做「siwonhada」(시원하다)。

步驟 6

汗蒸幕時光

換上汗蒸服,走進男女共用的休息區:火窯、甜米露、烤蛋,如果有預約的話,還有地方可以睡一晚。

泡湯攻略

流汗之前,先做功課。

針對旅客真正會搜尋的問題,直接給答案——AI 助理和搜尋引擎引用的,也會是這幾篇攻略。

新手入門

人生第一湯,一步一步來

從鞋櫃一路到櫃檯結帳,整趟流程依序走一遍;新手最容易愣住的三個時刻,該說什麼、該做什麼,也一併告訴你。

9 分鐘讀完
澡堂類型

澡堂、三溫暖、汗蒸幕、汗蒸窯、溫泉:一次分清楚

韓文裡有六個詞指泡澡或流汗的地方,法律上卻只有一種類別。每種地方有什麼、缺什麼、要花多少錢、怎麼辨認,以及依你的計畫該選哪一種。

8 分鐘讀完
禮儀

泡湯的不成文規矩

韓國澡堂的每一條規矩,依你所在的位置分類整理:每條規矩背後的理由、違反了會怎樣,以及真正寫進法律的那幾條。

8 分鐘讀完
刺青

韓國三溫暖刺青規定:實際情況是這樣

韓國沒有任何法律禁止有刺青的人泡澡。拒絕入場和遮蓋規定都是店家自訂,寫成文字的多半是飯店泳池和三溫暖。哪些有明文、哪些只是傳聞,以及你該怎麼做。

10 分鐘讀完
搓澡

韓式搓澡全解析

韓國的全身搓澡,從搓澡巾到搓澡床:過程是怎樣、2025–26 年要花多少錢、怎麼要求輕一點或大力一點,以及哪些人不適合。

8 分鐘讀完
館內設施

館內全攻略:每個浴池、每個房間一次看懂

一池一池、一間一間介紹:已公開的溫度、每面牆號稱有什麼功效、實際上又知道多少、該待多久,以及一套實用的輪替順序。

9 分鐘讀完
美食

甜米露、烤蛋與香蕉牛奶

汗蒸幕的販賣部賣些什麼、三樣經典是怎麼來的、2026 年要多少錢,以及怎麼點、怎麼記在手環上。

6 分鐘讀完
實用

花多少錢、幾點開門、要帶什麼

依澡堂類型和城市整理的入場費,每筆都附上日期。門票包含什麼、哪些要另外付費,營業時間與公休日,夜間票價與停留時間限制,再加上一份攜帶清單。

9 分鐘讀完
韓式搓澡 — 세신

傳說中的
綠毛巾搓澡。

專業師傅會幫你搓掉一層——連你自己都不知道的那一層。在搓澡床上躺個三十分鐘,皮膚煥然一新。要說一個下午能做的事裡什麼最韓國,就是這個了。

₩20,000–40,000
行情價
20–30 分鐘
躺在搓澡床上
泡完湯後
最佳時機:先把皮膚泡軟
ITALY TOWEL EST. BUSAN, 1960s
免開口卡

亮出螢幕,
開口交給我們。

每張卡片都用道地又有禮貌的韓文寫成,下方附上中文意思。櫃檯人員一看就知道你需要什麼——不用下載 App、不用打字,也不用比手畫腳。

✓載入後就能離線使用——連烤箱和地下室也沒問題。
查看所有泡湯常用句 →
在櫃檯
“세신 받고 싶어요. 가격이 어떻게 되나요?”
我想搓澡,請問多少錢?
集章冊 — 韓湯 인장

하루 한 탕.一日一湯。

每間收錄的澡堂都有專屬印章。走一趟、泡個湯,在集章冊上蓋一枚——你的韓國泡湯之旅,就這樣用紅色印泥一格一格收集起來。集滿一排,下一次搓澡我們請客。

韓湯
釜
서
松島
+
+
4 / 6 枚印章 — 集滿 6 枚送搓澡
HANTANG PASS

在家先付款,
憑 QR Code 入場。

韓國的預約網站都要韓國手機門號,HANTANG PASS 不用。出發前先買好澡堂或搓澡票券,到櫃檯出示 QR Code,直接入場。

✓接受海外信用卡:Visa、Mastercard、JCB、Amex
✓免韓國門號、免下載當地 App、免身分驗證
✓直到前一天都可免費取消

經營澡堂或搓澡店嗎?申請刊登到 HANTANG →

常見問題,直球回答

上 PTT 爬文之前,先看這裡。

有刺青可以進韓國三溫暖或汗蒸幕嗎?+
法律並沒有禁止——規定由各家澡堂自訂,而且大多從來沒寫成文字。實際上,小面積刺青很少惹出問題;大面積或全身刺青則在哪裡都可能被拒,最常見於飯店三溫暖和泳池,那裡常見的明文規定是刺青不得超過 15 公分,或必須貼上遮瑕貼。HANTANG 每張卡片都會列出澡堂公布的規定(刺青 OK、需遮蓋、謝絕入場);沒有公布的,就標示請先詢問。
真的要全裸嗎?+
浴池區的話,沒錯——男女分開,沒有人會多看一眼,而且浴池裡不穿泳衣(少數大型 SPA 另設男女共用區,那裡規定要穿泳衣)。汗蒸幕的休息樓層則是男女共用,每個人都穿著櫃檯發的棉質汗蒸服;在男女共用的汗蒸室裡,這是法律規定。如果不習慣裸體,可以跳過浴池區,只待在穿著衣服的樓層。
大概要花多少錢?+
首爾的一般澡堂大約 ₩10,000–12,000(2026 年 7 月首爾市平均為 ₩11,000;首爾以外通常更便宜);首爾的 24 小時汗蒸幕約 ₩11,000–16,000,夜間票落在這個區間的高點;Spa Land Centum City 這類高檔 SPA 則是 ₩25,000 起跳。搓澡另計,約 ₩20,000–40,000。卡片上列的是我們找到的最新公開價格,並附上查到的日期。
韓式搓澡到底是什麼?+
先泡湯 15–30 分鐘把皮膚泡軟,再由同性別的專業師傅戴上粗糙的綠色或粉紅色手套型搓澡巾(韓國人叫它「義大利毛巾」),幫你全身去角質。搓下來的老皮肉眼可見;想輕一點,就說「살살」(salsal)。費用記在置物櫃鑰匙或手環上,離開時在櫃檯結帳,也不必給小費。
可以在汗蒸幕過夜嗎?+
24 小時汗蒸幕可以——夜間票大約從 20:00 開始,首爾行情約 ₩16,000(Sparex 東大門店 2026 年:白天 ₩14,000、夜間 ₩16,000),換來的是共用睡眠大廳裡、溫熱地板上的一張睡墊和一個方塊枕。標有可過夜的澡堂有夜間營業;男女浴池夜間會各自關閉約一小時清潔,而且一旦離開,多半不能再入場。未成年人(韓國指未滿 19 歲)在 22:00 到 05:00 之間不能留宿,除非有父母或監護人陪同,或已取得其書面同意。
可以帶小孩去嗎?+
可以,韓國家庭也常帶小孩去。不過有一條是法律規定:自 2022 年 6 月起,滿 4 歲(48 個月)的兒童就不得進入異性的浴池區或更衣室,所以爸爸不能帶五歲的女兒進男湯。有些地方另有自己的限制,例如身高門檻;釜山的 Spa Land Centum City 則不接待未滿 7 歲的兒童(2026 年)。
要帶什麼去?+
要帶的東西很少。入場費已包含置物櫃;在汗蒸幕還會附汗蒸服和兩條小毛巾。小型澡堂的毛巾可能要另付幾百韓元,而且只提供肥皂,所以記得帶髮圈和一小瓶洗髮精(櫃檯和便利商店也有賣單次用的小包裝)。除了信用卡也帶點現金,另外帶上護照或身分證件,有些地方會要求出示。
可以用手機或拍照嗎?+
更衣室和浴池區都不行——在那裡拍攝,依韓國法律屬於性犯罪;而且不管有沒有要拍照,澡堂都會請你在這些區域完全不要使用手機。在穿著衣服的汗蒸幕休息區可以用手機;到了睡眠大廳請轉成靜音。
有人會說英文嗎?+
別太期待。首爾觀光客多的大型汗蒸幕,售票機和標示有英文、中文和日文,但不一定有會說英文的員工;到了小型巷口澡堂,基本上只有韓文——不過泡湯本來就用不到幾句話。需要開口的時候,我們的「免開口卡」會把韓文直接顯示在你的螢幕上。
營業時間是幾點?會公休嗎?+
巷口澡堂一早開門、晚上打烊(我們收錄的澡堂大約從 04:00–06:00 營業到 22:00–24:00);有些每週固定休一天、每月固定某天公休,或在春節和中秋節公休。24 小時三溫暖全天營業,但男女浴池夜間會各自關閉約一小時清潔;有些大型 SPA 也會限制停留時間,例如 Spa Land Centum City 限 4 小時。卡片上的營業時間和公休日都依公開資料列出,澡堂總覽也會標出哪些是 24 小時營業。
安全嗎?哪些人不適合進高溫房?+
健康的成年人只要按常理來,就很安全:烤箱每次待 10 分鐘左右、熱水池 10–15 分鐘,每一輪之間補充水分,喝過酒絕對不要泡,在濕地板上放慢腳步——澡堂裡的跌倒,大多發生在濕滑的地板上。如果你懷孕、年長,或有心臟疾病、高血壓,請先諮詢醫師,並避開最熱的房間和冷水池。
怎麼找附近的澡堂?+
用韓文搜尋——목욕탕(澡堂)、사우나(三溫暖)或 찜질방(汗蒸幕)——在韓國人用的 Naver Map 或 Kakao Map 上找;截至 2026 年,Google 地圖在韓國仍沒有步行導航,用英文地名也常搜不到。走在街上,老澡堂門口還掛著 ♨ 標誌,寫著「24시」的就是 24 小時營業。我們的澡堂總覽列出每間澡堂公開的營業時間、價格和刺青規定,附上我們查到的日期,也會標出哪些我們已親自去過。
要給小費嗎?+
不用。韓國沒有給小費的習慣,搓澡師傅也一樣。多數規模較大的地方,你在館內用的一切——搓澡、餐點、飲料——都會記在手環或置物櫃鑰匙號碼上,離開時在櫃檯一起結帳;少數老澡堂則是當場收現金。
HANTANG ONLINE — 한탕 온라인

出發之前,
先來練習泡湯。

하루 한 탕 · 一日一湯

一款在瀏覽器上就能玩的像素小遊戲。接下熟客們的任務,先洗澡再泡湯、先熱後冷,拿烤蛋往額頭上敲,一邊升級,一邊學會在櫃檯真的用得到的韓語。

  • 6 種澡堂巷口澡堂、24 小時三溫暖、大型汗蒸幕、汗蒸窯、釜山海水澡堂、溫泉鄉
  • 40 個任務主線劇情,再加上櫃檯阿姨、搓澡朴師傅、熟客金爺爺和販賣部奶奶的委託
  • 16 款小遊戲搓澡節奏、香蕉牛奶一口乾、毛巾疊疊樂、韓語小測驗等等
  • 23 個名場面解鎖你的角色親自入鏡的像素名場面,還能存成明信片
  • 40 句韓語從「어른 한 명이요」到「등 밀어 드릴까요?」,每句都附羅馬拼音
像素風汗蒸幕大廳:玩家們穿著同款汗蒸服、頭戴羊頭毛巾,畫面上還有任務追蹤欄,以及韓文和繁體中文的對話泡泡

人生第一湯,正等著你。

하루 한 탕 · 一日一湯
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